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腰痛に効果がある湿布の貼り方。冷湿布、温湿布どっち??

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

腰痛の症状を緩和するのに、手軽に使えるものと言えば、湿布です。
いざ湿布を買いに来たはいいけど、ここで沢山の人がふと思うことがあります。

そうなんです。 
湿布は冷湿布と温湿布がありますね。
自分の腰痛の症状に効く湿布はどちらなんだろう?
というような感じで、
どちらを使えばいいのか迷った事はありませんか?




腰痛に効果のある冷湿布と温湿布の使い分けはこんな感じです。


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お灸は腰痛に効果あり!腰痛改善にお灸が効く人と効かない人の違いとは?

こんにちは、Mayです、

腰痛改善 バイブルへようこそ!

今日はお灸と腰痛についてのお話をしようと思います。
でも、私はお灸、やったことないのです。。
私が子供の頃に父がよく熱い熱い!といいながらお灸をやって
いたのを見ました。
確かもぐさのような物だったと思います。

小さい頃、悪いことをすると親から、お灸をするぞ!
熱くて痛いぞ!と脅されていたのと、父が熱い熱い
といいながら、お灸をやっていたのを見たせいで、
お灸って聞くと何か怖いイメージしかなく、
挑戦する勇気がありません。。 

お灸って本当にそんなに熱いのですか???
それとも、父に騙されていただけなのでしょうかね??(笑)




さて、腰痛の緩和、改善にお灸がよいと言われています。
でも、全ての人にお灸が効くわけではないのです。
お灸の効く人、効かない人のちがいは何なのでしょう?

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腰痛に効く温泉 山形/福島編

こんにちは May です。
腰痛改善バイブルへようこそ!

今回は山形県と福島県にある腰痛に効く温泉を紹介したいと思います。
ちなみにこれまでに、ご紹介してきた腰痛に効く温泉はこちらです。

→温泉、腰痛に効くのはなぜ?

腰痛に効く温泉 北海道編

腰痛に効く温泉 青森/秋田編

腰痛に効く温泉 石川―岩手編 なんと美肌効果も!



腰痛に効く温泉シリーズ、けっこう増えてきましたね~!
では、早速今回は 山形県からです。

[いい気分(温泉)] 碁点温泉(ごてんおんせん)

最上川のほとりに湧く温泉

 山形県のほぼ真ん中に位置し、江戸時代には羽州街道の宿場として栄えた村山。
市の中心部には最上川が流れ、松尾芭蕉が「奥の細道」に記した最上川三難所もここ村山にある。
日本三大急流の一つである最上川のほとりに湧く碁点温泉。
この温泉を利用して、昭和57年、全国でも最初の本格的クアハウスが誕生。
運動、温泉、リラックスを目的に総合的な健康増進保養施設としてスタートした。
泉質は、ナトリウム・カルシウム - 塩化物温泉で広範囲の効能を持ち、温まりやすく、冷めにくいと評判。

●泉質:塩化物泉
●効能:冷え性、きりきず、やけど、関節痛、筋肉痛、腰痛、打ち身、捻挫、婦人病、皮膚病、リウマチ
●特徴:バーデ―ゾーンに広がる10種類に浴槽にはぞれぞれの効果があり、
ご自身の目的に合わせて入浴できます。また屋外には温泉を使ったプールもあり、一年通してご利用頂けます。
屋外スパプールの水温は通年で37度前後で、屋内には水着着用で入るジャグジーやサウナも完備しています。
●住所:村山市碁点1034-7

腰痛に効く温泉 碁点温泉へ行ってみる!

そして、ここからは福島県です。

[いい気分(温泉)] 湯野上温泉(ゆのかみおんせん)

茅葺き屋根の駅舎が出迎える渓谷の温泉

奥会津から会津若松に流れる大川渓谷に抱かれた山あいの温泉地。
会津鉄道「湯野上温泉駅」に到着すると、まずは茅葺き屋根の駅舎が出迎えてくれる。
素朴な民家や民宿、落ちついた佇まいの旅館が混在する温泉街が、
山間渓谷の風景に見事に溶け込む。
さらに歩を進めれば、会津西街道の宿場町の街並みをほとんど残す「大内宿」。
まるで、江戸時代にタイムスリップしたような気分になれる。
周辺には、約100万年の浸食作用が生み出した奇観の断崖「塔のへつり」、
山肌のすき間から冷風が吹き出す不思議な「中山風穴」、野鳥や草花の宝庫
「観音沼森林公園」など、見応えのある自然スポットが満載。
東武特急のJR新宿駅乗り入れが実現して、東京都心よりますます手軽に楽しめるように
なったのも嬉しい。
歴史と自然の営みに驚嘆しながら、歴史深き名湯にゆっくりと身を委ねる。
日常の喧騒を離れ、時を忘れて過ごしたい。

●泉質:アルカリ性単純泉
●効能:神経痛、関節痛、筋肉痛、腰痛、婦人病、冷え性、気管支炎、美肌など
●特徴:「猿湯」「上ノ湯」「姥湯」「舘ノ湯」など、那須火山帯に端を発する8か所の源泉が点在する温泉。
中でも「猿湯」は奈良天平の頃、棟梁争いに敗れた猿が満身創痍を癒すべく川原に湧き出る湯に浸かっていたところを村人が見つけたという開湯伝説が残る古湯だ。54~60度で湧き出すpH値8.2のアルカリ性単純泉は、
スルスルとした感触が特徴。皮膚の古い角質層を落としてくれるので、美肌や疲労回復の効能があるとか。
川原に突き出した無料の露天風呂もあり、渓流沿いの雄大な自然の中、
川音を聴きながら愉しむ湯浴みは開放感抜群だ。
●住所:南会津郡下郷町湯野上 

腰痛に効く温泉 湯野上温泉へ行ってみる!

まだありますよ~!

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腰痛になる椅子の座り方?胸を張って椅子に座るのは良いこと?悪いこと?

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

もうすぐ父の日ですね。
幼稚園でも父の日のプレゼント作りをしているようです。
どうやら、紙で作った服みたいなのに絵を描いたり色を塗ったり
しているいみたいです。
で、私が子供に、○○ちゃんは何の絵を書いてるの??
って聞いたら、
△△ちゃん(ペットの犬の名前です)がうんちをしているところ!
と、嬉しそうに答えてくれました。。。

な、な、、なんで、父の日のプレゼンとの服にそのような絵を??? Orz

そんなプレゼントをもらってしまうパパが気の毒ですが、、
本人は大まじめで頑張っているようなので、(心の中では爆笑でしたが)
プレゼントはやっぱり気持ちですからね。。

全く子供には笑わせてもらったり、びっくりさせられたり、想定外の事が多すぎます。

ちなみに、母の日にはとても素敵なプレゼントを作ってくれました。。(パパごめん、、)

さてさて、腰痛の話に戻りましょう。。

前にも書きましたが、私は昔っからずっと猫背です。。
父から「背中っ!ぴんと伸ばしてっ!格好悪いっ!」
と言われ続けてウン十年。

特に座っている時なんて、なんともみっともない格好で、自分でも
背中をぴんとしないと!といつも思うのですが、気が付けばまた
腰を丸めて座っている私がいます。。

なので、猫背と腰痛改善の為にできるだけ背中をピンと伸ばして
座るように心がけているのですが、こんなことを耳にしました。


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腰痛に効く温泉 石川/岩手編 なんと美肌効果も!

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

これまでに、温泉が腰痛に効くのかをお話して、そして腰痛に効く温泉
北海道編と 青森/秋田編をご紹介しました。

→温泉、腰痛に効くのはなぜ?

腰痛に効く温泉 北海道編

腰痛に効く温泉 青森/秋田編



今回は石川県と岩手県にある腰痛に効くと言われている温泉を
紹介したいと思います。

まずは石川県から行きましょう!

[いい気分(温泉)] 志賀の郷温泉(しがのさとおんせん)

能登半島のほぼ中央、日本海を一望にする高台に広がる「志賀の郷リゾート」を中心とする温泉地。
“自然のオアシス”とも言われる、東京ドーム約10倍の広大で緑いっぱいの土地で
リゾート開発が進められ、宿泊施設はもちろんテニスコートやゴルフ場なども揃う。
春にはわらび、秋にはきのこ狩りに訪れる人も多いという。
作家・松本清張の『ゼロの焦点』で描かれた“ヤセの断崖”も近くにあり、
荒々しい日本海の姿を間近に感じることができる。

●泉質:ナトリウム塩化物泉
●効能:神経痛、筋肉痛、関節痛、リウマチ、運動麻痺、腰痛、湿疹、美肌、冷え性
●特徴:志加浦海岸の南端、海岸沿いの丘陵地帯に湧く温泉。
泉質はナトリウム塩化物泉で、神経痛やリウマチ、美肌などに効能が高い。
能登半島国定公園の中に位置する「志賀の郷リゾート」にある源泉から周辺の宿泊施設へと
引かれている。
「安部屋海岸弁天島」や「千鳥ヶ浜」など美しい海辺の景色を堪能しながらの湯浴みは格別で、
釣りや海水浴、キャンプも楽しめる。
●住所:羽咋郡志賀町

腰痛に効く温泉 志賀の郷温泉に行ってみる!

お次は岩手県です。

[いい気分(温泉)] あづまね温泉(あづまねおんせん)


歴史的にも古く、平安末期から鎌倉初期に至るまで奥州藤原氏との関係も深く、
遺跡・史跡や寺社仏閣も多く、落ち着いた街並が続く紫波町。
彼方には早池峰山をいただく北上山地が広がり、美しい景観も楽しめる。
宿泊施設では、天然温泉に浸かりながら、ゆったりとした時間を過ごせる。
湯量は、毎分127リットルで、100%の掛け流し温泉。
泉質はアルカリ成分を含む単純温泉でpH9.0の肌に優しい美人の湯とも言われている。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ 
リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:こんこんと湧く、トロミのある泉質の肌に優しいアルカリ性温泉。
日差しまぶしい露天風呂をはじめ、和洋の大浴場、岩風呂、檜風呂、サウナなど「美人の湯」をお楽しみください。
●住所:紫波郡紫波町上松本字内方96

腰痛に効く温泉 あづまね温泉に行ってみる!

[いい気分(温泉)] 一関温泉郷(いちのせきおんせんきょう)

須川高原温泉、真湯温泉、矢びつ温泉、厳美渓温泉、宝竜温泉

栗駒山と2つの渓谷、みちのくの古都・平泉をひかえた温泉郷

岩手県最南部の一関市、磐井川沿いに散らばる温泉群の総称。
温泉郷に含まれる温泉のひとつ「須川高原温泉」(11月初旬~5月初旬休業)は、
標高約1,126mにありながら大規模な湯宿を擁し、自炊の湯治部も併設。
栗駒登山の拠点としても利用され、周辺を散策すれば、源泉からドクドクと湯が
湧き出す光景や高原植物など多くの見どころに出合う事ができる。
磐井川の近くにあるのは「真湯温泉」や「矢びつ温泉」、「厳美渓温泉」。
厳美渓温泉の宿は、温泉地名の由来となった景勝地「厳美渓」の川岸にあり、
せせらぎを聴きながら湯浴みを満喫できる。
少し足を伸ばせば「厳美渓」と双璧を成す景勝地「猊鼻渓」などの自然スポットも。
かつて栄華を誇った奥州藤原氏が居を構えた平泉にも近く、
金色堂で有名な「中尊寺」や浄土庭園が見ものの「毛越寺」などの平泉文化、
『奥の細道』の旅で訪れた松尾芭蕉も感嘆したと言われる源義経主従最期の地・高館など、
歴史ロマンにも浸れる点が魅力。

●泉質:酸性含硫黄硫酸塩泉、ナトリウム‐カルシウム‐硫酸塩温泉など
●効能:慢性消化器疾患、リウマチ、性疾患、慢性中毒症、糖尿病、慢性皮膚病、
運動障害、動脈硬化症、神経痛など
●特徴:栗駒山を水源とする磐井川沿いに点在して湧き出る温泉郷。
最も川上に位置する「須川高原温泉」は刺激的な強酸性の源泉が川のように流れ出し、
大浴場・露天風呂・蒸し風呂など多彩な湯浴みの愉しみを満喫できる。
やや下って「真湯温泉」は須川の入り直しの湯といわれ、肌に滑らかな湯触りが特徴。
原生林を間近に眺めながらの露天風呂も魅力のひとつ。
渓流沿いの「矢びつ温泉」「厳美渓温泉」「宝竜温泉」は、いずれも自然豊かな立地に湧き出し、
それぞれ個性的な泉質を競う。
旅と湯浴みの目的に合わせてベストの選択ができる、バラエティに富んだ温泉郷だ。
●住所:一関市

腰痛に効く温泉 一関温泉郷に行ってみる!

[いい気分(温泉)] 岩手山焼き走り温泉(いわてさんやきばしりおんせん)



美肌効果のあるアルカリ単純泉でツルツルな肌に

岩手山の麓に湧き出る焼走りの湯。
火山である岩手山では、噴火によって吹き出した熔岩が固まってできた熔岩流が
北東斜面山腹から山麓にかけて広がっており、国の特別天然記念物にも指定されている。
岩手山焼走り国際交流村では、これらの熔岩流の観察が出来るほか、
キャンプ場やキャビン棟が点在し、自然豊かな風景の中で、アウトドアや日帰り温泉が楽しめる。
また一軒宿の「いこいの村岩手」では、眺望の良さもさることながら、アルカリ単純泉の
41℃のぬるめのお湯が老廃物などを流し、美肌効果にもつながると言われている。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ 
リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:岩手山からこんこんと湧くpH値8.0の弱アルカリ単純泉は「美人の湯」や
「美肌の湯」と呼ばれ多数のリピーターがいるほど人気
●住所:八幡平市平笠 

腰痛に効く温泉 岩手山焼き走り温泉に行ってみる!


[いい気分(温泉)] 御所湖温泉(ごしょこおんせん)



絵に描いたような美しい湖畔の風景を堪能

河川開発で作られた御所ダムが、現在は御所湖と呼ばれ、市民の憩いの場として親しまれている。
広々とした公園の他、カヌーやウインドサーフィン、ルアーフィッシングなどの
レジャースポットも充実している。
湖畔に湧く御所湖温泉は、岩手山を一望できるロケーションにあり、一軒宿の「花の湯」は、
静かな山間の温泉宿として、ツルツルの美肌に効果があると人気が高い。
ナトリウムイオンと炭酸水素イオンを多く含んでおり、自家源泉のため、豊富な湯量の
源泉掛け流しを楽しみながら、ゆったりくつろぐことができる。
近くには、小岩井農場や雫石スキー場があり、日帰りで楽しむことができ、
観光巡りの拠点ともなっている。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ
 リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:ツルツルすべすべ!とろりとした温泉は美肌の湯で人気!御所湖近くの温泉旅館!
●住所:雫石町西安庭27-4-1 

腰痛に効く温泉 御所湖温泉に行ってみる!

それにしても今回、ご紹介した石川と岩手の腰痛に効く温泉、
腰の痛みに効果があるのはもちろん、美肌になれるという効能のある
温泉ばかりでちょっと、いや、かなり気になってしまいました。
次回の温泉旅行は石川、岩手方面かな?(笑)
腰痛に効いて、美肌になれるなんて一石二鳥ですね。

あ、あと温泉を楽しんだ後は十分な水分補給を忘れないように
しましょうね~!


今日も、最後までお付き合い頂きありがとうございました♪

皆でいろいろな情報をシェアしたいと思いますので、この方法が
腰痛改善に効いたよ!とか、この腰痛改善グッズなかなかいいよ!
とかありましたら、
私のブログで紹介したいと思いますので、是非、ご連絡下さい!

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