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腰痛に効果がある湿布の貼り方。冷湿布、温湿布どっち??

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

腰痛の症状を緩和するのに、手軽に使えるものと言えば、湿布です。
いざ湿布を買いに来たはいいけど、ここで沢山の人がふと思うことがあります。

そうなんです。 
湿布は冷湿布と温湿布がありますね。
自分の腰痛の症状に効く湿布はどちらなんだろう?
というような感じで、
どちらを使えばいいのか迷った事はありませんか?




腰痛に効果のある冷湿布と温湿布の使い分けはこんな感じです。


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お灸は腰痛に効果あり!腰痛改善にお灸が効く人と効かない人の違いとは?

こんにちは、Mayです、

腰痛改善 バイブルへようこそ!

今日はお灸と腰痛についてのお話をしようと思います。
でも、私はお灸、やったことないのです。。
私が子供の頃に父がよく熱い熱い!といいながらお灸をやって
いたのを見ました。
確かもぐさのような物だったと思います。

小さい頃、悪いことをすると親から、お灸をするぞ!
熱くて痛いぞ!と脅されていたのと、父が熱い熱い
といいながら、お灸をやっていたのを見たせいで、
お灸って聞くと何か怖いイメージしかなく、
挑戦する勇気がありません。。 

お灸って本当にそんなに熱いのですか???
それとも、父に騙されていただけなのでしょうかね??(笑)




さて、腰痛の緩和、改善にお灸がよいと言われています。
でも、全ての人にお灸が効くわけではないのです。
お灸の効く人、効かない人のちがいは何なのでしょう?

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腰痛に効く温泉 山形/福島編

こんにちは May です。
腰痛改善バイブルへようこそ!

今回は山形県と福島県にある腰痛に効く温泉を紹介したいと思います。
ちなみにこれまでに、ご紹介してきた腰痛に効く温泉はこちらです。

→温泉、腰痛に効くのはなぜ?

腰痛に効く温泉 北海道編

腰痛に効く温泉 青森/秋田編

腰痛に効く温泉 石川―岩手編 なんと美肌効果も!



腰痛に効く温泉シリーズ、けっこう増えてきましたね~!
では、早速今回は 山形県からです。

[いい気分(温泉)] 碁点温泉(ごてんおんせん)

最上川のほとりに湧く温泉

 山形県のほぼ真ん中に位置し、江戸時代には羽州街道の宿場として栄えた村山。
市の中心部には最上川が流れ、松尾芭蕉が「奥の細道」に記した最上川三難所もここ村山にある。
日本三大急流の一つである最上川のほとりに湧く碁点温泉。
この温泉を利用して、昭和57年、全国でも最初の本格的クアハウスが誕生。
運動、温泉、リラックスを目的に総合的な健康増進保養施設としてスタートした。
泉質は、ナトリウム・カルシウム - 塩化物温泉で広範囲の効能を持ち、温まりやすく、冷めにくいと評判。

●泉質:塩化物泉
●効能:冷え性、きりきず、やけど、関節痛、筋肉痛、腰痛、打ち身、捻挫、婦人病、皮膚病、リウマチ
●特徴:バーデ―ゾーンに広がる10種類に浴槽にはぞれぞれの効果があり、
ご自身の目的に合わせて入浴できます。また屋外には温泉を使ったプールもあり、一年通してご利用頂けます。
屋外スパプールの水温は通年で37度前後で、屋内には水着着用で入るジャグジーやサウナも完備しています。
●住所:村山市碁点1034-7

腰痛に効く温泉 碁点温泉へ行ってみる!

そして、ここからは福島県です。

[いい気分(温泉)] 湯野上温泉(ゆのかみおんせん)

茅葺き屋根の駅舎が出迎える渓谷の温泉

奥会津から会津若松に流れる大川渓谷に抱かれた山あいの温泉地。
会津鉄道「湯野上温泉駅」に到着すると、まずは茅葺き屋根の駅舎が出迎えてくれる。
素朴な民家や民宿、落ちついた佇まいの旅館が混在する温泉街が、
山間渓谷の風景に見事に溶け込む。
さらに歩を進めれば、会津西街道の宿場町の街並みをほとんど残す「大内宿」。
まるで、江戸時代にタイムスリップしたような気分になれる。
周辺には、約100万年の浸食作用が生み出した奇観の断崖「塔のへつり」、
山肌のすき間から冷風が吹き出す不思議な「中山風穴」、野鳥や草花の宝庫
「観音沼森林公園」など、見応えのある自然スポットが満載。
東武特急のJR新宿駅乗り入れが実現して、東京都心よりますます手軽に楽しめるように
なったのも嬉しい。
歴史と自然の営みに驚嘆しながら、歴史深き名湯にゆっくりと身を委ねる。
日常の喧騒を離れ、時を忘れて過ごしたい。

●泉質:アルカリ性単純泉
●効能:神経痛、関節痛、筋肉痛、腰痛、婦人病、冷え性、気管支炎、美肌など
●特徴:「猿湯」「上ノ湯」「姥湯」「舘ノ湯」など、那須火山帯に端を発する8か所の源泉が点在する温泉。
中でも「猿湯」は奈良天平の頃、棟梁争いに敗れた猿が満身創痍を癒すべく川原に湧き出る湯に浸かっていたところを村人が見つけたという開湯伝説が残る古湯だ。54~60度で湧き出すpH値8.2のアルカリ性単純泉は、
スルスルとした感触が特徴。皮膚の古い角質層を落としてくれるので、美肌や疲労回復の効能があるとか。
川原に突き出した無料の露天風呂もあり、渓流沿いの雄大な自然の中、
川音を聴きながら愉しむ湯浴みは開放感抜群だ。
●住所:南会津郡下郷町湯野上 

腰痛に効く温泉 湯野上温泉へ行ってみる!

まだありますよ~!

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腰痛になる椅子の座り方?胸を張って椅子に座るのは良いこと?悪いこと?

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

もうすぐ父の日ですね。
幼稚園でも父の日のプレゼント作りをしているようです。
どうやら、紙で作った服みたいなのに絵を描いたり色を塗ったり
しているいみたいです。
で、私が子供に、○○ちゃんは何の絵を書いてるの??
って聞いたら、
△△ちゃん(ペットの犬の名前です)がうんちをしているところ!
と、嬉しそうに答えてくれました。。。

な、な、、なんで、父の日のプレゼンとの服にそのような絵を??? Orz

そんなプレゼントをもらってしまうパパが気の毒ですが、、
本人は大まじめで頑張っているようなので、(心の中では爆笑でしたが)
プレゼントはやっぱり気持ちですからね。。

全く子供には笑わせてもらったり、びっくりさせられたり、想定外の事が多すぎます。

ちなみに、母の日にはとても素敵なプレゼントを作ってくれました。。(パパごめん、、)

さてさて、腰痛の話に戻りましょう。。

前にも書きましたが、私は昔っからずっと猫背です。。
父から「背中っ!ぴんと伸ばしてっ!格好悪いっ!」
と言われ続けてウン十年。

特に座っている時なんて、なんともみっともない格好で、自分でも
背中をぴんとしないと!といつも思うのですが、気が付けばまた
腰を丸めて座っている私がいます。。

なので、猫背と腰痛改善の為にできるだけ背中をピンと伸ばして
座るように心がけているのですが、こんなことを耳にしました。


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腰痛に効く温泉 石川/岩手編 なんと美肌効果も!

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

これまでに、温泉が腰痛に効くのかをお話して、そして腰痛に効く温泉
北海道編と 青森/秋田編をご紹介しました。

→温泉、腰痛に効くのはなぜ?

腰痛に効く温泉 北海道編

腰痛に効く温泉 青森/秋田編



今回は石川県と岩手県にある腰痛に効くと言われている温泉を
紹介したいと思います。

まずは石川県から行きましょう!

[いい気分(温泉)] 志賀の郷温泉(しがのさとおんせん)

能登半島のほぼ中央、日本海を一望にする高台に広がる「志賀の郷リゾート」を中心とする温泉地。
“自然のオアシス”とも言われる、東京ドーム約10倍の広大で緑いっぱいの土地で
リゾート開発が進められ、宿泊施設はもちろんテニスコートやゴルフ場なども揃う。
春にはわらび、秋にはきのこ狩りに訪れる人も多いという。
作家・松本清張の『ゼロの焦点』で描かれた“ヤセの断崖”も近くにあり、
荒々しい日本海の姿を間近に感じることができる。

●泉質:ナトリウム塩化物泉
●効能:神経痛、筋肉痛、関節痛、リウマチ、運動麻痺、腰痛、湿疹、美肌、冷え性
●特徴:志加浦海岸の南端、海岸沿いの丘陵地帯に湧く温泉。
泉質はナトリウム塩化物泉で、神経痛やリウマチ、美肌などに効能が高い。
能登半島国定公園の中に位置する「志賀の郷リゾート」にある源泉から周辺の宿泊施設へと
引かれている。
「安部屋海岸弁天島」や「千鳥ヶ浜」など美しい海辺の景色を堪能しながらの湯浴みは格別で、
釣りや海水浴、キャンプも楽しめる。
●住所:羽咋郡志賀町

腰痛に効く温泉 志賀の郷温泉に行ってみる!

お次は岩手県です。

[いい気分(温泉)] あづまね温泉(あづまねおんせん)


歴史的にも古く、平安末期から鎌倉初期に至るまで奥州藤原氏との関係も深く、
遺跡・史跡や寺社仏閣も多く、落ち着いた街並が続く紫波町。
彼方には早池峰山をいただく北上山地が広がり、美しい景観も楽しめる。
宿泊施設では、天然温泉に浸かりながら、ゆったりとした時間を過ごせる。
湯量は、毎分127リットルで、100%の掛け流し温泉。
泉質はアルカリ成分を含む単純温泉でpH9.0の肌に優しい美人の湯とも言われている。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ 
リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:こんこんと湧く、トロミのある泉質の肌に優しいアルカリ性温泉。
日差しまぶしい露天風呂をはじめ、和洋の大浴場、岩風呂、檜風呂、サウナなど「美人の湯」をお楽しみください。
●住所:紫波郡紫波町上松本字内方96

腰痛に効く温泉 あづまね温泉に行ってみる!

[いい気分(温泉)] 一関温泉郷(いちのせきおんせんきょう)

須川高原温泉、真湯温泉、矢びつ温泉、厳美渓温泉、宝竜温泉

栗駒山と2つの渓谷、みちのくの古都・平泉をひかえた温泉郷

岩手県最南部の一関市、磐井川沿いに散らばる温泉群の総称。
温泉郷に含まれる温泉のひとつ「須川高原温泉」(11月初旬~5月初旬休業)は、
標高約1,126mにありながら大規模な湯宿を擁し、自炊の湯治部も併設。
栗駒登山の拠点としても利用され、周辺を散策すれば、源泉からドクドクと湯が
湧き出す光景や高原植物など多くの見どころに出合う事ができる。
磐井川の近くにあるのは「真湯温泉」や「矢びつ温泉」、「厳美渓温泉」。
厳美渓温泉の宿は、温泉地名の由来となった景勝地「厳美渓」の川岸にあり、
せせらぎを聴きながら湯浴みを満喫できる。
少し足を伸ばせば「厳美渓」と双璧を成す景勝地「猊鼻渓」などの自然スポットも。
かつて栄華を誇った奥州藤原氏が居を構えた平泉にも近く、
金色堂で有名な「中尊寺」や浄土庭園が見ものの「毛越寺」などの平泉文化、
『奥の細道』の旅で訪れた松尾芭蕉も感嘆したと言われる源義経主従最期の地・高館など、
歴史ロマンにも浸れる点が魅力。

●泉質:酸性含硫黄硫酸塩泉、ナトリウム‐カルシウム‐硫酸塩温泉など
●効能:慢性消化器疾患、リウマチ、性疾患、慢性中毒症、糖尿病、慢性皮膚病、
運動障害、動脈硬化症、神経痛など
●特徴:栗駒山を水源とする磐井川沿いに点在して湧き出る温泉郷。
最も川上に位置する「須川高原温泉」は刺激的な強酸性の源泉が川のように流れ出し、
大浴場・露天風呂・蒸し風呂など多彩な湯浴みの愉しみを満喫できる。
やや下って「真湯温泉」は須川の入り直しの湯といわれ、肌に滑らかな湯触りが特徴。
原生林を間近に眺めながらの露天風呂も魅力のひとつ。
渓流沿いの「矢びつ温泉」「厳美渓温泉」「宝竜温泉」は、いずれも自然豊かな立地に湧き出し、
それぞれ個性的な泉質を競う。
旅と湯浴みの目的に合わせてベストの選択ができる、バラエティに富んだ温泉郷だ。
●住所:一関市

腰痛に効く温泉 一関温泉郷に行ってみる!

[いい気分(温泉)] 岩手山焼き走り温泉(いわてさんやきばしりおんせん)



美肌効果のあるアルカリ単純泉でツルツルな肌に

岩手山の麓に湧き出る焼走りの湯。
火山である岩手山では、噴火によって吹き出した熔岩が固まってできた熔岩流が
北東斜面山腹から山麓にかけて広がっており、国の特別天然記念物にも指定されている。
岩手山焼走り国際交流村では、これらの熔岩流の観察が出来るほか、
キャンプ場やキャビン棟が点在し、自然豊かな風景の中で、アウトドアや日帰り温泉が楽しめる。
また一軒宿の「いこいの村岩手」では、眺望の良さもさることながら、アルカリ単純泉の
41℃のぬるめのお湯が老廃物などを流し、美肌効果にもつながると言われている。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ 
リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:岩手山からこんこんと湧くpH値8.0の弱アルカリ単純泉は「美人の湯」や
「美肌の湯」と呼ばれ多数のリピーターがいるほど人気
●住所:八幡平市平笠 

腰痛に効く温泉 岩手山焼き走り温泉に行ってみる!


[いい気分(温泉)] 御所湖温泉(ごしょこおんせん)



絵に描いたような美しい湖畔の風景を堪能

河川開発で作られた御所ダムが、現在は御所湖と呼ばれ、市民の憩いの場として親しまれている。
広々とした公園の他、カヌーやウインドサーフィン、ルアーフィッシングなどの
レジャースポットも充実している。
湖畔に湧く御所湖温泉は、岩手山を一望できるロケーションにあり、一軒宿の「花の湯」は、
静かな山間の温泉宿として、ツルツルの美肌に効果があると人気が高い。
ナトリウムイオンと炭酸水素イオンを多く含んでおり、自家源泉のため、豊富な湯量の
源泉掛け流しを楽しみながら、ゆったりくつろぐことができる。
近くには、小岩井農場や雫石スキー場があり、日帰りで楽しむことができ、
観光巡りの拠点ともなっている。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ
 リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:ツルツルすべすべ!とろりとした温泉は美肌の湯で人気!御所湖近くの温泉旅館!
●住所:雫石町西安庭27-4-1 

腰痛に効く温泉 御所湖温泉に行ってみる!

それにしても今回、ご紹介した石川と岩手の腰痛に効く温泉、
腰の痛みに効果があるのはもちろん、美肌になれるという効能のある
温泉ばかりでちょっと、いや、かなり気になってしまいました。
次回の温泉旅行は石川、岩手方面かな?(笑)
腰痛に効いて、美肌になれるなんて一石二鳥ですね。

あ、あと温泉を楽しんだ後は十分な水分補給を忘れないように
しましょうね~!


今日も、最後までお付き合い頂きありがとうございました♪

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腰痛改善に効いたよ!とか、この腰痛改善グッズなかなかいいよ!
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腰痛に効果があるカイロプラクティックで使うツールはコレ!

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

前回の記事で 腰痛予防や緩和のためのカイロプラクティックの
話をした際に施術時に使うアジャスターという器具の話をしました。

→ カイロプラクティック療法は腰痛に効果あり!

後で私がアジャスターがどんな物なのか説明したものを
何度か読んでみたのですが、、、
なんだか、かなり分かりづらいですよね。やっぱり。。。

そう思うとなんだか、紹介しておいて読んで下さる方が想像できない
ってのもなぁって、気になって気になって、自分がすっきりできなく
なってしまったので、写真をさがしてみました。



こんなんです。




私の説明からはきっと想像もできなかったんじゃないでしょうか、、、
お恥ずかしい、、
初めっから写真をのせておけばよかったですね。

きっとどなたも、器具のことそんなに気にされてはいないと
思いますが、、、、、
殆ど自己満足の為ですね。。スミマセン 

ちなみに、このアジャスターを使うと乳児からもカイロの施術を受けることができます。
私の息子も1歳にも満たない頃からそれで施術をうけていました。

今回はこれだけなのですが、最後までお付き合い頂きありがとうございました♪

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カイロプラクティック療法は腰痛に効果あり!

こんにちは May です。

腰痛改善バイブルへようこそ!

全然関係ないのですが、、
ドラマのDr,倫太郎を見たのですが、
いやーー、最終回すごく気になりますね!
予告をみるとなんとなく来週の流れはわかりますが、
すごい展開になりそうで楽しみです。 

Dr、ということで、今回はお医者さんのお話で。
腰痛治療を取り上げてみたいと思います。

腰痛の治療法の一つに、カイロプラクティック治療という方法
があります。 


以前、記事に書きましたが、私も月に一度通って
います。

省略してカイロとだけ呼ばれたり、整体と呼ばれたりします。
カイロプラクティック治療の主な内容は、施術することによって
神経系統の動きを良いものにする。
と同時に人間が本来持つ自然の治癒力を高めてゆく
治療法だそうです。




アジャストメントという方法で、関節内循環を改善したり、
関節包や靭帯を元の状態に戻します。

アジャストメントとは、最小限の力で素早く関節を動かし、
関節の矯正を行うことです。
矯正方法は、Drが手でぎゅっと押して、関節をポキポキ
いわせる方法と、
アジャスターという、ウーンなんだろ、コルク抜き⁈
みたいなT字のような形の物でバネがついていて、バネの力を調節
できて先が数センチ飛び出る器具を骨/関節の側面からあてて、
パチンパチンと骨/関節を瞬発力の力で押してアジャストしていきます。

なんだか凄い説明になってしまいましたが、、
なんとなく想像してもらえましたでしょうか??

ちなみに、パチンパチンという音はアジャスターの音で、
骨の音じゃないです。痛みとかはありませんよ。

私の先生曰く、手でやっても、このアジャスターを使っても
効果は同じだそうです。

私の場合は先生は、背中の上の方はいつも手で、
その他の場所、首とか、腰のあたり、
大腿骨のあたりとかは、アジャスターを使われます。

その方法で関節包や靭帯を元の状態に戻すと、
関節の動きに伴って筋肉が働くことができるよう
になるので、神経の働きが活性化するのです。

神経内ではその働きが悪くなると関節や体性内臓反射であるとか
筋肉の働きも悪くなり、その結果体の全体がゆがんでくるそうです。
それが、腰痛や肩こり、頭痛につながっていくのですね。

カイロプラクティック治療では、これらの歪みから生じる様々な
症状を早いうちに予防または、痛みの軽減を目指します。

カイロプラクティックでは、治療の過程において神経系統に働き
かけるので、時間はかかりますが、効果としてはまずは全般的な
痛みの軽減に効果があります。

私はもうかれこれ、4年ほど通っていますが、通う前に比べると
随分とましになり、カイロプラクティックの効果ありと言えます!
完璧に腰痛がなくなれば万々歳なのですがね、、

ちなみに、私の通っている所は、妊婦さんの施術も受け付けています。
なので、妊娠中も施術を飛ばすことなく、そして出産後も1週間後ぐらいから
施術をうけることができ、ダウンタイムがありませんでした。

マタニティーのカイロの施術は骨盤などもアジャストしてもらえるので、
妊娠中の腰痛の軽減にもなりますし、安産にもつながります。
 
私も二人目出産後、骨盤がまだ安定していない時からきちんとアジャスト
してもらったので、一人目の時に比べると腰痛は随分と楽でしたよ。

腰痛持ちの妊婦さんと、産後で腰痛持ちのお母さんはこちらもあわせて
どうぞ。

妊婦さんの腰痛の原因はホルモン
産後の無理は、慢性腰痛になる恐れあり

後日、アジャスターの画像をアップしました。参考にどうぞ。
腰痛に効果があるカイロプラクティックで使うツールはコレ!


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何故起床時だけに腰痛がおきたりするのか?その原因はこの2つだった!

こんちは May です。

腰痛改善バイブルへようこそ!

突然ですが、このような症状はありませんか?

朝、目が覚めてすぐに腰痛を感じ、
起きて動き始めると次第に腰痛を感じなくなってくる。
起床時は痛いが、日中は問題ない。
腰の痛みは慢性なので一日中あるが、朝だけ特にひどい。

午前中ずっと腰痛を感じるが、午後から感じなくなってくる。
夜中に腰の痛みで目を覚ましてしまう。
挙句の果てに、布団やマットレスを変えてみたが起床時の
腰痛は変わらない。

   何故?

私、よくあるんですよね。これ。。。。

授乳をしてた頃は、夜間も3時間起きとかに
起きていて大変だったのですが、それがなくなって、
続けて眠れる~!と思って喜んだのもつかの間、
続けて眠った日は朝起きると、腰が痛いんですよね。。。
逆に3時間おきとかに起きていた時のほうが朝の腰痛は
ましでした。

思い出してみると確かに、子供が産まれる前に仕事を
していた時もそうだったかなぁ、、
明日は休みだーー。眠るぞー なんて言って、
寝すぎ?っていうくらいしっかり眠った日の朝はなぜか
腰痛がひどかったんですよね。。 





睡眠をとると、体が休まって疲労回復しているはずなのに、
どうして起床時だけに腰痛が出たり、腰痛がひどくなっているのでしょう?

それは、これらの状況には「血行」と「冷え」が深く関わって
いるかららしいです。

よく考えると、就寝中は起きて活動している時に比べて、
身体の動きが少なくなる為、睡眠時の血液循環は活動時に比べて
随分と悪くなるということに気づきます。

特に疲労した筋肉では、血行の滞りが顕著になり、そのため、
筋肉は疲労回復が遅れ、硬化が進み、起床時には腰の重さや、
張り、痛みとなって出てくるのだそうです。

これが原因のうちの一つ 血行不良ですね。

また、何らかの原因で睡眠中に体、特に腰が冷やされてしまうと、
血行の滞りがさらに悪くなり、起床時に発生する腰痛を強めるこ
とになってしまうとの事です。

血行の悪さという原因に、さらに冷えという
もうひとつの原因が重なってこのような腰痛の症状が出ていたのですね。

冷えは冬だけに限りませんよね。
これから暑い季節になります。夏場も就寝時にクーラーをかけっぱなしで
寝るなど「冷え」が起きる原因がありますので、気をつけましょうね。

就寝中の血の流れを少しでもよくする為に、寝る前に疲労した筋肉を
ストレッチで少しほぐして置いたり、
冬場だと腹巻をして寝るとか工夫すれば、起床時の腰痛予防が
できそうですね。

ストレッチをする前にお風呂に浸かるのも効果的です。
以前の記事で書きましたが、お風呂に入りながらできる
簡易ストレッチもあるので、また参考にして下さいね。

腰痛に効くお風呂の入り方

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腰痛ストレッチ施術室??実はストレッチ専門店です!

こんにちは May です。

腰痛改善バイブルへようこそ!

ああ、もう六月、今年も半分過ぎてしまいました。
早いですねぇ、、、 
そろそろアジサイが綺麗な時期で癒されます。

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さて、今回のタイトル、腰痛ストレッチ施術室??ですが、
なんか仰々しいですね。。。
ストレッチ専門店と呼んだほうが今っぽいですね。

そのストレッチ専門店なのですが、最近爆発的に増えているそうです。
現在、全国に225店舗ほどあり、この10か月でなんと60店舗も新しく
増えています。
特に、最大手『Dr.ストレッチ』が毎月のように出店し、
それに続き全国規模でリラクゼーションサロンを展開している
『りらく』や『ラフィネ』というお店も参入しているとのことです。

みなさんの中にはもうすでにこれらのストレッチ専門店に行ってる方も
いらっしゃるかもしれませんね。 効果はありますか?
私は、まだストレッチ専門店というところに行ったことがありません。
このストレッチ専門店ですが、四割強が東京に集中しています。

最近では43歳にして現役のプロキックボクサー(日本フェザー級3位)の
兼子ただしさんがやっている、ストレッチ専門店が話題になっているようです。
兼子さんは、日本で初めてストレッチ専門店を開いた方です。

平成14年に第一号店舗、ストレッチ専門店「SSS(スリーエス)」を開き、
現在9店舗を展開されています。

産経新聞で兼子さんのストレッチ専門店について取り上げられていましたので紹介します。


JR渋谷駅近くのSSS渋谷本店を訪ねると、横たわる女性客に施術を行う
兼子さんの姿があった。足を持って大腿(だいたい)部を伸ばしたり、
顎を引き上げたり、アクロバティックな動き。
「痛い」「あっー」と悲鳴をあげる客がいる一方で、気持ちよさそうに
目を閉じている客も。
「最初の痛さも、イタ気持ちよさに変わります。肩こりがほぐれて翌朝は体が軽い」
と、通って7年目という女性経営者(33)。
私も体験したが、ストレッチ後は関節の可動域が広がり、不完全ながら
股割りができるようになっていた。

施術は1回30分4300円。本店だけで1日50~60人が来店し、7割が女性だ。
30~50代を中心に最高齢は80代。猫背矯正、肩こりや腰痛の改善、
ダイエット目的のほか、競技力向上を目指すプロダンサーも通っており、
リピート率は9割という。

アメリカで開発されたリハビリトレーニング療法「PNF(固有受容性神経筋促通法)」
を応用した運動療法を用いて、トップアスリートのコンディショニングコーチを務める
「PNFC」(本部・東京都渋谷区)代表の高田一壽さん(62)に、長年理論と
実技を学んでいる兼子さん。

日本人特有の猫背の矯正を念頭にストレッチの考察を続けており、
20年には国士舘大大学院スポーツ・システム研究科との共同研究で
「心臓に負荷をかけずにエネルギー消費効果を得られる」「血液循環が良くなり、血圧が下がる」
といったストレッチによる身体反応の変化を発表。
今春、医師らと一般社団法人を設立し、トレーナー養成所を開いた。


腰痛だけでなく、猫背にも悩んでいるワタシ。
腰痛改善に猫背矯正だなんて!
兼子さんのストレッチ専門店、スゴく気になります。

ちなみに、ストレッチ専門店ですが、クリニックとは違い資格や免許がなくてもできる
民間療法となります。言い方は悪いですが、誰でもストレッチ専門店として
起業できるということになりますね。
最近の店舗の急増にはそのような背景もあるのかもしれません。

確かに最近のストレッチ専門店の急増には、同業者達も不安を感じている
ようで、「業界内で共通のルール作りが必要」という声が出ています。
その為、先月、同業他社が集まり討論会を実施。
その模様を今月中にインターネットで公開する予定だそうです。
この様に、早速行動に移してくれるというのはいいですね。
これからも、健全⁉️なストレッチ専門店が増えていくと
いいですね。
でも、念の為にストレッチ専門店選びは慎重に、
沢山の下調べをした方が良さそうです。

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腰痛改善に効いたよ!とか、この腰痛改善グッズなかなかいいよ!
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腰痛に効く温泉 青森/秋田編

こんにちは Mayです。

腰痛改善バイブルへようこそ!

前回はなぜ、温泉が腰痛に効くのかをお話して、そして腰痛に効く温泉
北海道編をご紹介しました。

→温泉、腰痛に効くのはなぜ?

腰痛に効く温泉 北海道編




では早速今回は、東北地方にある腰痛に効く温泉を紹介したいと思います。
まずは青森県から。

[いい気分(温泉)] 鍋石温泉(なべいしおんせん)

青森から車で約2時間。歴史と美しい夕陽の海岸で知られる深浦町に湧く温泉。
周辺には世界遺産の「白神山地」をはじめ、津軽国定公園の十二湖や
深浦の歴史を物語る「真言宗・春光山 円覚寺」など、大自然と歴史の融合を感じさせる
観光スポットがたくさん。
みちのく津軽を代表する景勝地を旅しながら、風光明媚な世界に浸ることができる。
源泉は塩化物泉で肌に優しく、保湿効果もあり。

●泉質:塩化物泉
●効能:冷え性、きりきず、やけど、関節痛、筋肉痛、腰痛、打ち身、捻挫、婦人病、皮膚病、リウマチ
●住所:西津軽郡深浦町大字舮作字鍋石226-1

腰痛に効く温泉 鍋石温泉に行ってみる!


[いい気分(温泉)] ロマントピア温泉(ろまんとぴあおんせん)

世界遺産「白神山地」に近く、雄大な自然に囲まれたロマントピア温泉は、
弘前から約15分ほどの場所にあり、周辺へのアクセスも良く、観光スポットへの
拠点としても最適。
バーベキューハウスやテニスコート森林科学館なども併設する「星と森のロマントピア」の
敷地内には、100%源泉の掛け流しの温泉が湧く。
豊富な湯量を誇り、泉質は、肌に優しいナトリウム泉とカリウム塩化物泉で、
神経痛や筋肉痛、疲労回復に効果的とされる。
露天風呂からは、津軽富士と呼ばれる岩木山を一望でき、夜は満天の星空を
眺めることができるという最高のロケーションも魅力。

●泉質:塩化物泉
●効能:冷え性、きりきず、やけど、関節痛、筋肉痛、腰痛、打ち身、捻挫、婦人病、皮膚病、リウマチ
●特徴:天井が高く開放的な内風呂からも『岩木山』を望める
●住所:弘前市大字水木在家字桜井113-2

腰痛に効く温泉 ロマントピア温泉に行ってみる!

お次は秋田県の温泉です。

[いい気分(温泉)] 能代温泉(のしろおんせん)

海岸線を走る五能線からの眺めがロケーションが素晴らしい能代。
絶景の日本海と世界遺産「白神山地」の緑豊な森林地帯に囲まれた最高の
スポットが随所に見られる。
数十件のホテルや宿が点在する中で、唯一の温泉宿、「湯らくの宿のしろ」は、
アルカリ性単純泉の肌に優しい天然温泉。
男鹿・能代の名勝地巡りの拠点ともなり、近くには能代海水浴場、
南部には能代港や「白砂青松百選」などに選定されている「風の松原」がある。
ダイナミックな日本海の風景と美味しい磯料理が楽しめる場所として人気。

●泉質:単純泉
●効能:疲労回復、神経痛、筋肉痛、肩こり、腰痛、ストレス解消、便秘、神経まひ リウマチ性疾患、健康増進、美肌効果
●特徴:血流を良くし、湯冷めをしにくく、美肌にもいいと評判の天然温泉です!
●住所:能代市落合字亀谷地

腰痛に効く温泉 能代温泉にいってみる!

今日も、最後までお付き合い頂きありがとうございました♪

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