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肥満になると腰痛になりやすい

こんにちは May です。

腰痛改善バイブルへようこそ!

今回は、ちょっと耳の痛いお話ですが、、、、




肥満気味の方で、腰痛に悩まされている方が沢山いらっしゃいます。
なぜなのでしょうか?

肥満でなくとも、腰は上半身の重さを支えながら、下半身の動き
をサポートしているので、立っているだけでも負担はかかります。
ですので、体重が増えると腰にかかる負担は明らかに増加します。

肥満の人は、お腹を突き出して後ろに反り返る姿勢になる傾向
があり、体の重心が前に移動してしまいます。
そのため腰椎のカーブが強くなり、自然な背骨の形状を妨げることになり、
椎間板などに大きな負担がかかります。

このように背骨に負担がかかり続けると、腰の筋肉が硬くなり、
血行不良を起こし、神経が圧迫されてしまう為に、腰痛が起り易
くなるそうです。

出ました!腰痛原因の定番の

腰痛 = 血行不良  ですね。


肥満でもそれを支えることが出来る筋肉があれば問題はない
のでしょうが、肥満の方の多くが運動不足によって起こる肥満で、
筋肉も弱くなっている場合がほとんどです。

肥満気味の人は、ウォーキングなどの運動を取り入れるとよい
でしょう。 ポイントは毎日少しずつでよいので、継続する事です。

上手にウォーキングで腰痛改善

また、バランスの取れた食生活をすることも大切ですね。

今日も、最後までお付き合い頂きありがとうございました♪

皆でいろいろな情報をシェアしたいと思いますので、この方法が
腰痛改善に効いたよ!とか、この腰痛改善グッズなかなかいいよ!
とかありましたら、
私のブログで紹介したいと思いますので、是非、ご連絡下さい!

私自身も腰痛に関する情報をいろいろと知りたいので
よろしくお願いします。

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腰痛と足のしびれが同時に起こると要注意!

こんにちは、May です。

腰痛改善バイブルへようこそ!


腰痛持ちの皆さまの中で、腰の痛みだけでなく、足のしびれまで感じる
ことがあるっていう症状をお持ちの方いらっしゃいませんか?

腰痛と足のしびれの関係ですが、よくある筋肉疲労に関連する
腰痛では足のしびれの症状が、一緒におきることはありません。
ですので、腰痛と足のしびれや痛みが、同時に起っている場合は、
一般的な腰痛より、症状の重い場合が多いそうです。


足の神経が、腰や骨盤から出ている為に腰痛としびれが同時に
起こるのです。
その為、腰椎や椎間板等に、何らかの不具合が生じて、腰付近の
神経が圧迫されると、足がしびれるといった症状が出てくるのです。

同じ腰痛でも 一般的な筋肉疲労型の腰痛と違い、腰痛に足の
しびれが伴うような痛みの場合は、椎間板ヘルニア、脊椎管狭窄症
や分離症等の疾患が、関係している場合が多いそうです。

その為、腰痛に足のシビレが伴う症状は危険な腰痛と言っても
過言ではありません。
腰痛と足のしびれの、両方がある場合は、早急に専門医を受診し、
適切な対処を受けることをお薦めします。

腰痛と足のしびれを我慢して、放っておくと先々長引きますので、
出来るだけ早く、専門医に相談しましょう。


今日も、最後までお付き合い頂きありがとうございました♪

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腰痛改善に効いたよ!とか、この腰痛改善グッズなかなかいいよ!
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